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みなさん、こんにちは。伊藤歯科医院カワニシです。

毎年寒いシーズンになるとインフルエンザの流行が話題になりますよね。

予防接種を受けたり、手洗いうがいをまめに行ったり、マスクを着用したり・・・と様々な対策をされている方も多いと思います。

 

実はインフルエンザの予防に「歯みがき」も有効なことをみなさんはご存知ですか？

なぜ歯磨きでインフルエンザ予防ができるのでしょう？

口の中の細菌はプロテアーゼというタンパク質を分解する酵素を作ります。プロテアーゼは粘膜を覆っているタンパク質を破壊して、インフルエンザウイルスが細胞にくっついて侵入するのを手助けをしてしまうのです！

お口のケアをしっかり行い細菌を減らすと、唾液中のプロテアーゼ量が減り、インフルエンザの発症も抑えられる・・・というわけです。

また、口の中が不潔だとタミフルなどのインフルエンザ治療薬が効きにくくなる可能性があることも分かっています。

奈良県歯科医師会の調査で、介護施設で歯科衛生士が高齢者に対して歯みがきや舌磨きの指導をしたところ、通常の歯磨きをしていた施設に比べてインフルエンザ発症率が10分の1に激減したという報告も出ているそうです。

感染を防ぐポイントは

☆朝起きてすぐ磨く！
起床時は睡眠中に繁殖した細菌が口腔内に多く生息しています。
そのまま飲み物を飲んだり食事をしたりすると、体内にウイルスや細菌を取り込んでしまいます。

☆舌も磨く！
細菌は歯だけではなく、舌の上に多く生息しているため、歯磨きの際には舌磨きも忘れずに行いましょう。
舌の粘膜はブラシでこすると傷ついてしまうため、専用の道具を使って軽く磨きましょう。

☆夜は念入りに磨く！
寝ている間は唾液量が減り、細菌が繁殖しやすい状態になります。寝る前の歯磨きを丁寧に行うと細菌の増殖を防ぐ効果があります。

インフルエンザを防ぐためにはウィルスを体内に入れない、感染させないことが大切です。
また歯磨きはインフルエンザ以外の感染症予防にも有効です。
「手洗い・うがい・歯みがき」を合言葉に、インフルエンザ予防を心がけていきましょう！

松山市には、子どもたちが歌と踊りを通して「手洗い・うがい・歯みがき」を楽しみながら身に付けることができるように、　『松山市「手洗い・うがい・歯みがき」推進ソング～元気で笑顔～』が作成されたそうです♪