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院長・スタッフがお届けする元気ブログ
2019年04月24日

マウスガードで運動能力向上(筋トレ編2)

こんにちは技工士Kです。

桜も散り春本番ですね。

Kは花より団子派なので、この頃から出回り始める筍、ワラビ、ツワブキ等、山菜が楽しみです。

舌の経験値上がるとこういった物が欲しくなるのでしょうか?

若い頃は見向きもしませんでしたが不思議です。

さて今回も筋トレの続きいってみましょう。

バーベルシャフトに左右対称に15キロプレート(錘)をセットして合計50キロを持ち上げてみます。


先ずは5回サクサクと上げ下ろしします。

6回以降は少し丁寧に上げ下ろしします。

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今日のお花 2019/4/24

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