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院長・スタッフがお届けする元気ブログ
2019年05月06日

摂食・嚥下障害⑤

こんにちは、広報・受付担当トガワです。

老化に伴う食べる機能の低下に対して、比較的早い段階で予防をしていくことが大切です。

そこで今日は、特殊な道具などは必要なく、ご家庭で簡単にできる口腔体操をご紹介します。

摂食・嚥下に必要な口唇・舌・頬などの筋肉を刺激して、唾液の分泌を促して食塊の形成や誤嚥の軽減に効果が期待できます。

1.あいうえおストレッチ
「あ・い・う・え・お」の順で口を動かしながら顔面や口腔、頸部の筋肉の可動域を広げる運動です。
大きくゆっくりと一語一語を意識しながら繰り返すことがポイントです。


2.リップタントレーニング
「パ」行、「タ」行、「カ」行を早口言葉として羅列されたものを繰り返し発音します。
「パ」は口唇の機能を、「タ」は舌の前方の機能を、「カ」は舌の後方の機能を評価するものです。
これを繰り返し発音することで、摂食・嚥下に重要な器官である口唇と舌の巧緻性を鍛えることができます。
さらに、この複雑な文字列を暗記しようと努力することで、認知機能低下の予防にも期待できます。


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2019年05月06日

今日のお花 2019/5/6

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