• インターネット予約

Tel 089-974-0204

〒790-0044 愛媛県松山市余戸東4丁目1-1

院長・スタッフがお届けする元気ブログ
2020年03月27日

免疫力が大事です

こんにちは 伊藤歯科医院歯科衛生士のイシカワです。

世界中で新型コロナが流行していて心配な毎日です。

この数週間で日本内も大きく変化していて初めて経験するこの状態にとても戸惑っています。

 

いま自分が出来ることといえば予防をするということ

手洗いやうがいはもちろんのこと

バランスの良い食事をしてたっぷり睡眠をとる。などの規則正しい生活。

そして適度な運動

ウイルスに負けない免疫力のある体を作りましょう!!!

 

昔購入したヨガマットがあったのを思い出しました。



少し暖かくなったので適度な運動をすることにしました。

でも家に閉じこもってばかりも良くないですよね。

日光を浴びると体内にビタミンDが作られるそうです。

ビタミンDには免疫機能を高める効果があるので散歩するのもいいと思います。

これから花見の季節になります。

天気のいい日は人ごみを避けてお花見してみましょう。


 

色々不安な毎日ですが出来ることを精一杯して何とかとか乗り越えたいですね。

そして落ち着いたときに全力で走りだせるように心と体を健康に保つようにしましょう。

 

早く終息しますように。

カテゴリー 未分類 |
2020年03月27日

今日のお花2020/03/27

今日のお花2020/03/27

カテゴリー 今日のお花 |

診療時間

 
午前
午後
月~金曜日
9:00~13:00
14:30~19:00
休診日
日・祝祭日
土曜日
9:00~12:00
13:00~16:00

〒790-0044 愛媛県松山市余戸東4丁目1-1

インターネット予約