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院長・スタッフがお届けする元気ブログ
2021年09月17日

歯磨きについて

こんにちは。

伊藤歯科医院歯科衛生士のイシカワです。

 

今回は歯磨きについてお話します。

食後すぐに歯磨きすると歯が傷つくと言われていますが歯磨きのタイミングはいつだと思いますか?

結論から言うと健康な歯の方は食後すぐに磨いても大丈夫です。

ただエナメル質が溶け出してしまう酸蝕歯にかかっている方は食後すぐに歯磨きをすると歯がすり減ってしまうのでお勧めしません。

また酸が強い食べ物を食べたり飲んだりした後は口の中が酸性になりエナメル質が溶けやすい状況になっているのでそのまま磨くのではなく口をゆすいでから磨いた方が安心です。

 

そして磨く時間ですが、

よくどれぐらいの時間をかけて磨けばいいですか?と聞かれるのですが

私は最低でも5分以上は磨いてくださいとお答えします。

5分も!!と驚かれる方もいるのですが本音では10分以上は磨いて欲しいです。

ただ毎回食後10分以上は大変ですよね。特に忙しい朝とかは。

 

なので夜(就寝前)の歯磨きを頑張ってください。

就寝中は唾液の分泌が少なくなるので虫歯菌や歯周病菌が増えて虫歯や歯周病が進行しやすくなると言われています。

就寝前に出来るだけ歯垢を取り除いて虫歯や歯周病になるリスクを減らすようにしましょう。

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2021年09月17日

今日のお花 2021/09/17

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