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院長・スタッフがお届けする元気ブログ
2022年06月23日

マスク生活で気を付けること

こんにちは 伊藤歯科医院歯科衛生士のイシカワです。

 

暑いですね。

コロナに対する制限も徐々に解除されつつありますがまだまだ油断はできないですね。

屋外で距離が保てる場合はマスクの必要なし。となりましたがなかなか外す勇気がない方が多いようです。

 

ただ、これからどんどん熱くなるのでマスクを付けていると熱中症のリスクが高まります。

熱中症だけでなくマスクを付けていると無意識に口呼吸をしてしまい口腔内が乾燥します。

口腔内が乾燥するということは唾液の分泌量が減るということなので唾液の働きである自浄作用や殺菌作用が低下して虫歯や歯周病が進行したり口臭が強くなったりします。

これらのことを防ぐためにもマスクをしている時は特に鼻で呼吸をするように心掛けましょう

またこまめに水分補給をするようにしましょう。

水分補給には麦茶やルイボスティなどのミネラルが含まれていてノンカフェインの飲み物をお勧めします。

ジュースなどの糖分が入った飲み物は虫歯のリスクが高くなるのでお勧めしません。

 

マスク生活も2年以上たつので大分慣れてきていますがこれから暑くなる季節なので油断しないようにしましょうね。

 

早くマスクをしない時代が来るといいですね。

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