こんにちは、予防歯科とインプラント・ホワイトニング・審美歯科で大切な歯を守る愛媛県松山市余戸伊藤歯科医院、衛生士イリエです。
もう冬ですね（＞－＜）
めっきり寒くなりました！！
みなさん風邪をひかないように気をつけましょう＾＾
さて、冬は美味しいものがいっぱいで、夏に痩せても体重が戻ってくる恐ろしい季節ですよね（＞－＜）笑
ということで今回のブログは、雑誌をみていて気になったダイエットを２つ紹介します。
まずはコレ☆
豆乳ダイエット☆
普段から大スキな豆乳もダイエットにいいらしいのです。
牛乳がキライな人は、ちょっとクセがあるし苦手かもですが…
もし好きな人はぜひ試して下さい！
お肌にもいいですよ＾－＾
もう１つはコレ☆
半身浴！！
半身浴も普段からよくしているので、上手く使ったら痩せるということに気付きました＾－＾☆
私が気をつけてるのは、水分をとりながらすること！
そうするとたくさん汗もかいて、悪いものが出て行きます！！
みなさんもオススメのダイエットはありますか？
次回もまた気になるダイエットのコトを書きたいと思います♪
では、寒さに負けずっっ 元気に過ごしていきましょーう（＾ω＾）
さようなら～