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院長・スタッフがお届けする元気ブログ
2019年07月06日

お口と健康①

こんにちは、広報・受付担当トガワです。

ご飯を食べたり、お話をしたりと私たちは毎日必ずお口を使っていて、お口は体内の入り口といえます。

お口の中に歯周病菌などが多いと、細菌が唾液や食べ物と一緒に体内に入り込み、様々な病気を起こしやすくなってしまいます。

お口の状態は全身の健康を左右するといっても過言ではありません。

さて今日は健康を保つためのお口の働きについてお話していきます。

まずは「」です。
・消化を助ける
・バランス良く栄養の摂取ができることで肥満を防止する
・発音や表情をつくる
・脳を活性化させる など

歯でしっかり噛むことで胃腸の消化を助けて、食べ過ぎを防ぎます。

歯並びがしっかりしていると話しやすく、噛むことの刺激で脳を活性化させます。


きちんと噛めないと認知症が進みやすいこともわかっています。

歯を失っても入れ歯などで補いしっかりと噛むことができれば、歯がある人と同じようにお口の健康を保つことができます。

次に「」です。
・食べ物の硬さ、味を判別する
・噛む時に食べ物を支える
・食べ物を飲み込む
・発音する など

味わうことで唾液の分泌を促します。

食べ物を飲み込みやすい位置に動かし、支え、飲み込む働きもあります。

最後に「唾液」です。
・口の中を健康にする
・むし歯を防ぐ
・食べ物を飲み込むときに舌の動きを滑らかにする など

唾液にはお口の中を潤して洗い流す働きがあり、口臭を抑える効果もあります。

食べるときには、美味しさを味わいながら舌と頬の内側を使って食べ物をはさんで歯で噛み砕きます。

噛むことで唾液と食べ物が混ざって軟らかくなり飲み込みやすくなります。

このように「歯」「舌」「唾液」の3つの要素がそれぞれ連携することで、スムーズに食べたり話したりすることができます。

お口にトラブルが起こると、食べることや話すことに少しずつ支障をきたすことになります。

いつまでも健康で、おいしく・楽しく生活するためにしっかりとお口をケアしましょう!


カテゴリー 歯のこと |

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