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院長・スタッフがお届けする元気ブログ
2019年11月27日

風邪予防のために

こんにちは 歯科衛生士のイシカワです。

朝晩が寒くなってきましたね。

風邪やインフルエンザの季節になってきましたが

皆さんどのように予防していますか?

こまめな手洗いや帰宅時のうがいは必須ですが私は免疫力を上げる努力をしています。

免疫力を上げるには体温を上げるのが良いようです。

体温を上げることで、血液のめぐりが良くなり、免疫機能をつかさどる白血球が活性化されるんです

風邪予防のために


 

体温を上げる食べ物としてショウガが有名ですが

実家でショウガが沢山出来たのでショウガシロップを作って免疫力アップを目指します。

以前にも作ったことがあるんですが結構簡単なんですよ。


洗って皮をむいて

風邪予防のために
スライスして、

風邪予防のために
砂糖を入れてしばらくたつと

風邪予防のために
水分が出るのでこれを30分ほど煮込めば出来上がりです。


今年はシナモンを入れてみました。

シナモンにも血液循環を改善させる効果があり体温を上げるのに役立つのです。

風邪予防のために
早速牛乳に入れて飲んでみましたが体がポカポカしてきました。

もっと寒くなっても役立ちそうです。


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