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院長・スタッフがお届けする元気ブログ
2020年09月10日

自宅で運動♪

こんにちは、伊藤歯科医院受付コバヤシです。

 

コロナ感染予防のため、まだ以前のように外出できない日が続いていますね。

家で過ごす日が続くので、最近筋トレグッズを買ってみました♪

 



 

こちらは100均のお店で買いました。

ダンベルは1kgです。私にはちょうどいい負荷です。

買って2、3日は毎日使っていましたが、今は少しさぼり気味です(笑)

 



 

こちらは100均ではないですが、前から気になっていたエクササイズバンドです。

腕、足に巻いて使うとかなり負荷がかかり苦しいです。

バンドは強さが3種類あるので、一番強いバンドを付けて足の開閉が楽々できることを目標に頑張ります!

 

それでは、こまだまだ暑いですが、体調を崩さないよう頑張りましょう!


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