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院長・スタッフがお届けする元気ブログ
2021年12月10日

伊藤歯科医院歯科衛生士のヤマグチです。


こんにちは。伊藤歯科医院歯科衛生士のヤマグチです。

最近は健康を意識して自炊を頑張っています!毎日料理をするのは大変なので、お休みの日に一気に作り置きをして必要な時に食べる、という感じにしています。

忙しくても温めるだけで食べられるので休日に作り置きをしていた自分にありがとう!と心の中で褒めながらご飯を食べています。

お米も白米から玄米に変えて、寝かせ玄米というものを作って食べています。

玄米を洗ってから25時間浸水させたり、炊いてからも1日1回かき混ぜてあげないといけないなど色々と手間のかかるものですが、健康のため!と思いながら作業をしています。

味も美味しいので飽きるまで続けていくつもりです。

みなさんも風邪などひかないよう健康第一で気を付けてください。

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